【天天播资讯】睡前喝纯牛奶的坏处有哪些（睡前喝纯牛奶的坏处）
2023-05-23 20:50:59|
来源：互联网 作者：
(资料图片)
1、睡前喝牛奶有利于人体对钙的吸收利用。
2、晚餐摄入的钙，睡前大部分被人体吸收利用。
3、睡后特别是晚上零点以后血液中钙的水平会逐渐降低，血钙的下降，促进了甲状旁腺分泌亢进，激素作用于骨组织，使骨组织中的一部分钙盐，溶解入血液中，以维持血钙的稳定平衡。
4、此种溶解作用是人体的自我调节功能，时间长了，会成为骨质疏松症的原因之一。
5、晚上睡前喝牛奶，牛奶中的钙可缓慢的被血液吸收，整个晚上血钙都得到了补充、维持平衡，不必再溶解骨中的钙，防止了骨流失、骨质疏松症，所以睡前喝牛奶好。
本文就为大家分享到这里，希望看了会喜欢。
标签：
