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健脾祛湿气最好的方法_健脾祛湿的方法 环球快报


(资料图)

1、病情分析:一方面要避免长时间呆在阴暗潮湿的地方。

2、一方面,通过运动,适当的有氧运动可以加速体内的血液循环,从而间接达到健脾祛湿的效果。

3、一方面,通过食补可以达到健脾祛湿的目的,赤小豆、薏苡仁、莴笋、扁豆、冬瓜、山药都有很好的健脾祛湿功效,可长期煲汤、煮粥食用。

4、另一方面可以进行中医保健,比如刮痧、针灸、拔罐等方法,达到健脾祛湿的效果。

本文到此结束,希望对你有所帮助。

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